Los “Baños de Bosque”, la apuesta de Olba para combatir el estrés
Desde el próximo 3 de junio, cada sábado, en la
localidad de Olba (Teruel) hay un plan único para deshacerse del estrés. Se
trata de despertar los cinco sentidos gracias al contacto y reconexión con la
naturaleza, ese que permite recuperar el equilibrio físico y mental
Es la apuesta de La Casa de Los Moyas, un programa
semanal de baños de bosque que une salud, naturaleza y entorno junto al río
Mijares, en la Comarca de Gúdar-Javalambre.
¿QUÉ ES UN BAÑO DE BOSQUE?
Iniciada en los años 80, esta práctica japonesa
(shinrin youku), cada vez es más popular por los beneficios que ofrece.
Se trata de un paseo meditativo silencioso, a ritmo
lento, de una duración que no supera las dos horas y media y que, por mucho que
lo parezca, en realidad nada tiene que ver con el senderismo. Se trata de
dejarse bañar por un entorno de tranquilidad, quietud y naturaleza.
Ese es el objetivo de esta tradición japonesa que
busca respirar la atmósfera del bosque para combatir el estrés, abrir la mente
y disfrutar de todos los colores, olores y sensaciones que es capaz de aportar
salud. El bosque está lleno de fitoncidas, compuestos orgánicos en forma de
aceites naturales que son segregados por árboles y plantas y que, su
inhalación, tiene claros beneficios en el sistema inmunitario.
“La naturaleza en sí misma es una medicina y, los
bosques, son lugares terapéuticos” explican. De hecho, estudios realizados al
respecto han demostrado que calma la mente, equilibran la presión arterial,
fortalecen el sistema inmunitario, son capaces de reducir el cortisol de la
sangre e incluso fortalecen la memoria y fomentan la creatividad, entre otros.
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